有酸素運動のポイント

今日のウォーキングは、道志橋ルートでした。ウォーキングで有酸素運動という言葉を聞くので調べてみました。今日も、私と同じおじさん達が犬を連れて散歩したり,おばさん連れが楽しそうに散歩していますがこの人たちも有酸素運動のポイントは知っているのかなあーと思いながら調べました。SNSで調べると確かにいろい... 続きをみる