最近は子供が幼稚園から帰ると同じバス停のお友達と遊ぶようになりました。大体午後3時にバスを降りて午後5時過ぎまで遊ぶのでアラフォーの私にとってはとてもハードな時間になります。1歳半から一緒に遊んでいたお友達とは4歳を過ぎた今でも仲良しで2時間走り回って遊んでいます。この間はずっと縄跳びとジャンプをしていて子供の体力は本当にすごいと感心させられます。自分が子供の時は疲れたなんて思った事が無かったですし、自分の子供を見て体力は無限だと感じます。沢山遊んで楽しそうにしているのは嬉しいのですが、それと反比例して親の体力数値はどんどん減っていきます。家に帰ってからもすぐご飯が食べたい、おなかが空いたというので怒涛の忙しさになります。下の子がまだ1歳になりたてなのでとにかくそっちを先にやってあげないと泣き続けて大変な事になります。ご飯も終わって歯磨きをさせたら毎日ホットした気分になります。こんな忙しい毎日ですがやっぱり子供の楽しかったよという言葉を聞くと疲れが飛んでいく気分になります。

今日のウォーキングは、道志橋ルートでした。ウォーキングで有酸素運動という言葉を聞くので調べてみました。今日も、私と同じおじさん達が犬を連れて散歩したり,おばさん連れが楽しそうに散歩していますがこの人たちも有酸素運動のポイントは知っているのかなあーと思いながら調べました。SNSで調べると確かにいろいろ書いてありますが、その中で心肺機能を改善させる運動をする事が大事と書いてありました。そしてその運動の結果として・心肺機能、酸素摂取能力の改善。 ・骨格筋中の毛細血管の新生を促す。・血圧を低下させる。・中性脂肪を減少させる。・体脂肪を減少させる。・慢性疾患の発症率低下。等に繋がると書いてあります。では、改善させる具体的な運動としては、“酸素を肺まで届かせる事”　そのために“鼻で吸って口から吐く事”と言う事のようです。要は、鼻だけ、又は口だけで吸ったり吐いたりするのではなく、息をちゃんと肺まで届け、それを口からちゃんと吐き出す事のようです。私は、現在2回連続して吸い、その後2回連続して吐く、いわゆる吸って吸って（2回連続）、吐いて吐いて（2回連続）の繰返しをウォーキングの際にしていますが、現在はSNSに書いてある通りの事を自然とやっていたようで、安心し納得しました。

で寝込んだ。咽頭炎という診断だったが、のどにうみがついているという。そうなのだろうか？と思って口開けて鏡をみたらめっちゃ白いつぶがみえた。のども内側にせりだしてるので気道が狭そう・・これは寝てる時呼吸止まるわ・・・と思った。一番に参ったのが基本頭痛もちでないので頭痛になった時は頭痛もちの人は本当に大変だと痛感するが今回熱と共に頭痛が起きて全く眠れなかったことだ。のどは粘液があったために潤っていてそこまで酷い腫れになっていたのに気づかなかったのもあるのだか喉からの熱と共に頭痛を引き起こすなんて知らなかった。今は薬に頼って生きているが喉の腫れの引きと共に早く治って欲しいと願うばかりだ。

何かを調べたいにしても、口コミでなかなか本音がみえない。
すっかり時代は検索エンジンよりもSNSに移行している。
商品が具体的にどうなのかを調べていてもほとんどが宣伝で実際使った結果がみえない口コミばかりが多い。また、消える。効果ある。とは言わなかったりする。そのかわり「すっきり」したなどの表現を使用する。読んでるこっちは笑ってしまう。
実際、商品がとどいてる写真をみて「おっ！！！」と思っていてもそのブログかサイトをUPしている本人の肌は出てこないのでほとんどが信用性が全くない。
口コミ前の元になったサイトは文章がうまく、きれいは肌へ生まれ変わった本人が出ている化粧品の使用前使用後は写真加工してなくてもまるで消えたかのよう化粧しているかもしれないし、またはもともときれいな肌なのに汚いように加工かもしくは化粧しているのかも。毎度この化粧品こそは本当にきくのではと思い、口コミ検索すると本当の結果を写真で教えているものがなく信用度が低いのであっという間に消費意欲が失せてしまうばかりで残念だ。本当にシミ皺を消すのは美容整形外科しかないのではないだろうか？

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